盯着屏幕久了，不知为何想流泪?？醇?，就想找个地方躲起来。眼睛总是痒，觉得有东西藏在眼睛里……

如果你感觉眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、异物感、疼痛感、视物模糊 、眼红、畏光、流泪等，你有可能已患上干眼症。

那么应该如何应对呢？这里有几个简单的提示可以缓解干眼症。

香蕉、土豆

如果你经常眼睛干涩，你可以考虑在日常饮食中加入更多的香蕉。香蕉富含钾，这种矿物质可以帮助缓解干眼症。钾的其他重要来源包括芸豆、土豆、葡萄干和牛油果等。

湿毛巾

如果你的眼睛经常很干燥，可以将它们弄湿润。每天数次，将温热的湿毛巾放在眼睛上，每次约五分钟即可。它可以舒缓干燥和发痒，还可以补充眼睛急需的水分，甚至可以刺激泪液的产生。

停止使用抗组胺药

你的眼睛干燥，发痒一定是过敏么？这可不一定。如果你习惯服用抗组胺药来缓解眼睛干燥、瘙痒，那么您可能会使问题变得更糟，因为抗组胺药会导致眼睛更加干燥。你需要去医院确认你眼部发痒是什么原因造成的。

戴太阳镜

为了保持眼睛的天然水分，一定要在室外佩戴太阳镜。无论什么季节，特别是在刮风的时候。风会刺激你的眼睛，并使眼睛干涩。戴太阳镜是一种简单有效的预防措施。

室内加湿

空气中缺乏湿气会使眼睛干涩更加严重，可以使用加湿器来增加室内湿度缓解干眼症。冬天，也可以在散热器附近放置一些水盘增加室内湿度。

洋葱

眼睛干涩的人不能产生足够的天然眼泪以保持眼球湿润。但是你流眼泪的时候就可以湿润眼睛，一个洋葱就可以解决流眼泪的问题。取一个室温的洋葱（冷藏洋葱不容易引发流泪），并切一片，把它靠近你的脸，直到你开始流泪。这可能不是一个很好的解决方案，但它确实有效。

经常眨眼

如果你的工作需要你每天坐在电脑前几个小时，可能会让你的眼睛变得更糟。那是因为我们在盯着屏幕时不那么频繁地眨眼，所以现在花几分钟时间环顾四周，让你的眼睛休息是很重要的。有意识地眨眼睛有助于保持眼睛舒适和滋润。