成人高潮视频_成人高清av_成人高清免费_成人高清视频在线观看_日韩欧美不卡视频_日韩欧美成

利德治疗仪官方网站欢迎您!

营业执照!中华人民共和国医疗机械注册证!医疗器械产品企业许可证!| 热线电话:400-653-9009

天天喝牛奶、吃钙片,怎么还是缺钙?营养师:吃钙片别犯2个错误

发稿人:营养课堂时间:2019年06月24日

        从《中国居民营养与慢性病状况报告》的调查结果来看,我国人民摄入的钙元素明显不足。而很多人知道自己需要补钙后,就会经常吃些钙片,但很奇怪的是,自己仍然处于缺钙状态。

  这到底是怎么回事呢?爆炸营养课堂的营养师告诉大家:很可能是因为你吃钙片的时候犯了这2个错误:

  第一个错误,钙片没有选对:

  在生活中,很多人把加入了果汁或者糖分的奶片当成钙片。但实际上,这种奶片更像是一种零食,会出现在超市里,商家可能会把它宣传为一种补钙产品,可它们的补钙效果往往都很差。

  真正的钙片,应该是一种营养补充剂,往往需要在药店或者在医生的指导下购买。

  此外,要提醒大家一下,钙的吸收需要胃酸的帮助,钙片在胃酸的作用下分解为钙离子,才能很好的被吸收利用。

  所以对于胃酸过少的人来说,比如萎缩性胃炎患者和一些老年人,选购的钙片应该跟普通人不一样。

  普通人的胃酸分泌正常,补钙用“碳酸钙”产品即可。而胃酸过少的人比较适合“有机酸钙”产品,这类钙片不是很需要胃酸来帮助钙的溶解。

  第二个错误,补钙的时间没有选对:

  补钙这件事,其实也有最佳时间,那就是在晚睡前。因为人体血液里的钙是平衡的,保证平衡的方式,就是在白天进食的时候,会摄入一部分钙,而在不进食的晚上,骨骼中的钙会被提取出来,补充到血液中。所以为了更好地避免缺钙,就应该在睡前吃钙片。

  具体来说,有些钙片一天只用吃一次,那么就应该选在晚上。而有些钙片一天吃三次,晚睡前要占有一席之地。

  此外,前面提到过,钙片的吸收需要胃酸的帮忙,所以吃钙片最好能随三餐一起服用,但是尽量不要和奶制品和豆制品等高钙食物一起食用,短时间内摄入过多的钙,钙的吸收率很可能会下降。

  最后,提醒大家一下,虽然吃钙片是最直接、最有效的一种补钙方式。但当你缺钙的时候,先要考虑的是改变自己不良的饮食习惯,增加含钙食物供应量。如果通过饮食满足不了你的钙需求,再去选择服用钙片。

  有些人纵容自己的不良饮食,就想靠着吃钙片来补钙,这是非常错误的做法。就算钙可以补够,其他和骨骼相关的营养元素也可能会严重摄入不足。比如说钾、镁、维生素K、维生素C不够,骨骼健康就很难改善过来。

德中利德(天津)生物技术有限公司

  • 工厂地址:天津市南开华苑产业园区榕苑路6号
  • 工贸大厦地址:天津华苑产业区(环外)15号地块   邮编:300384
  • 世纪利德门市地址:天津市南开区华苑产业园区榕苑路6号
  • 在线客服服务时间:每日8:30-22:00
  • 公司总部销售电话:022-27250305/27355309/27355924 |24小时全国服务热线:400-653-9009 |
  • 投诉电话:022-27355309

德中利德

咨询热线:

400-653-9009

产品防伪查询

请拨打4007777315或登录利德治疗仪官方网站

www.knoski.com查询真伪。

主站蜘蛛池模板: 欧美成人中文字幕 | 国产视频2021| 欧美十次 | 国产成人精品午夜视频' | 91女神精品系列在线观看66 | 成人影院欧美大片免费看 | 欧美一级一极性活片免费观看 | 国产精品免费视频一区二区三区 | 国产成人综合欧美精品久久 | 国产二区三区毛片 | 欧美爆操 | 欧美午夜精品一区二区三区 | 可以免费看黄色的网站 | 9久re在线观看视频精品 | 国内精品视频一区二区三区 | 青青草免费在线视频观看 | 欧美精品综合一区二区三区 | jazz国产乱在线视频 | 麻豆国产人免费人成免费视频 | 国产日产精品_国产精品毛片 | 国人精品视频在线观看 | 精品在线视频免费观看 | 韩国免费播放一级毛片 | 国产日韩欧美一区二区三区视频 | 日韩三级观看 | 成人欧美一区二区三区视频 | 操网红| 欧美久久精品一级c片片 | 久久精品国产亚洲高清 | 日韩欧美国产中文字幕 | 国产在线一区二区三区 | 黄视频网站免费观看 | 成年18网站免费视频网站 | 成人网战 | 激情奇米网 | 欧美一区二区在线观看 | 久久一区二区精品 | 欧美色涩| 精品福利在线视频 | 久草在线看 | 国产永久视频夜色资源网 |