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人老了，牙齿会掉？做好4件事，牙齿也“年轻”

发稿人：腾讯健康时间：2020年01月07日

随着年龄的增长身体衰老速度会加快，如果没有注意营养物质补充，同时养成良好的生活习惯有可能会加速身体衰老。很多人在衰老的过程中牙齿也会出现一些变化，那么，人老了是否牙齿就会掉落呢？

人老了是否牙齿就一定会掉落呢？

据了解，大部分的老年人都出现了牙齿掉落的情况，这是身体衰老过程中常见的现象。如果在步入老年阶段之后没有保持良好的生活习惯，有可能会出现牙齿功能受损的现象，此时牙齿需要的营养物质没有及时提供，可能会让牙齿的牢固性下降，甚至出现牙齿松动、牙齿脱落等情况。因此，老年阶段的人需要注意身体的养护，保持良好的生活习惯。

注意哪些问题可以改善呢？

1、饭后注意漱口

如果到了老年阶段可以注意牙齿的保护，平时吃完饭之后适当漱口，对牙齿健康有帮助。很多人牙齿不牢固主要和口腔卫生存在问题有关，平时吃完饭之后没有漱口，总是让口腔出现细菌滋生的情况有可能就会导致牙齿出现健康问题。如果可以养成吃完饭之后就漱口的好习惯，通常对牙齿健康有帮助。

2、补充钙质

为了让牙齿更加的牢固，平时应该注意营养物质的补充，特别是钙质补给充足尤为关键。很多人牙齿松动脱落主要和钙质缺乏有关，人体需要的钙质能够及时提供，常见的变化就是牙齿容易松动脱落。因此，在维持健康的过程中应该保持良好的生活习惯，一旦有牙齿松动的表现就应该补充足够的钙质，这样才能让牙齿更加牢固。

3、早晚刷牙

为了有效促进身体健康，关键是保持良好的生活习惯，如果可以做到早晚刷牙，对牙齿健康有帮助。很多人牙齿不牢固，出现牙齿功能下降的情况，主要和平时没有注意口腔卫生引起，如果可以早晚刷牙，保持口腔卫生状态，通常对牙齿健康有促进作用，避免老年人牙齿脱落严重。

4、正确使用牙齿

到了老年阶段确实容易出现牙齿脱落的表现，如果可以保持良好的生活习惯，正确使用牙齿，对这种现象缓解有利。牙齿的主要工作就是辅助咀嚼食物，如果可以正确咀嚼食物对牙齿有保护作用。

平时不能够长时间进食流质食物，这样牙齿基本上没有咀嚼，可能就会导致其功能下降。另外，也不能够长时间大量进食太过坚硬粗糙的食物，以免牙齿受到损伤，一般食物需要搭配合理，软硬食物都要适当进食。

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