一口靓丽洁白的牙齿，更受别人喜欢。但如果是一口黄牙，牙齿上面还有黄色的物质，不用仔细闻就臭臭的，这应该怎么办呢？如果你符合这种情况。今天就教你几个妙招，变回之前的大白牙。

特别是有不良习惯的人，如经常抽烟喝酒、喝咖啡、喝碳酸饮料、吃甜食等等，其中的色素都有可能沉积在我们的牙齿表面，通过日积月累，把本身洁白的牙齿，染成黄色。

二是饮料中大量的糖，还会腐蚀我们的牙齿。对于儿童来说，经常喝甜饮料，还会增加龋齿、肥胖的发生概率。对于成年人来说，喝甜饮料会增加肥胖、慢性病等疾病的发生概率。

还有的人刷牙的次数够了，但每次刷牙的过程，只持续了1分钟。对于刷牙次数，每个人至少要刷2次，一次是在早餐，另外一次是在晚上睡觉之前。

整个口腔都刷干净了，前前后后里里外外，可以有效的赶走口腔内的细菌。最后，也不要忘了把自己的舌苔刷一刷，因舌苔上的结构，也容易藏有大量的细菌。