坚持泡脚对好处非常多，坚持泡脚可以促进血液循环，能够缓解身体疲劳，并且能够刺激穴位，可以达到多种保健养生的功效，晚上睡觉前半小时泡脚最合适，坚持泡脚可以起到补肾气的作用，并且能够调节新陈代谢，可以加快体内循环，并且能预防高血压和糖尿病，可以预防多种疾病的产生，坚持泡脚有哪些保健功效？

1、按照医学上的解释，脚底有我们许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果

3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。

泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

坚持泡脚有哪些保健功效？坚持泡脚好处非常多，泡脚可以缓解身体疲劳，可以促进脚底血液循环，并且可以起到缓解疲劳，预防高血压的作用，可以有效预防心脑血管疾病的发病，坚持泡脚还可以促进新陈代谢，并且能够加强体内循环，能够有效缓解身体的疲劳感，坚持泡脚还可以防治多种疾病。