艾灸三大穴保健作用
发稿人：寻医问药时间：2019年08月14日
中医让外国人痴迷，不吃药、不打针，几个保险的穴位就能预防或治疗疾病，下面我们来看看中医其他疗法中的艾灸。艾灸对我们的身体属于一种保健作用，对预防一些疾病，做好保健有很好的效果，不同年龄段灸不同穴位，起到不同的效果，以下具体讲艾灸三大穴保健更健康。
30岁前灸“肺俞”
年轻人一般户外运动比较多，尤其是出汗了更是喜欢减衣服，冷饮更是年轻人喜欢的，因此会经常有感冒的现象，因此注意肺的护理是非常重要的，肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护*之正气不受邪气侵犯。
施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施;随年壮灸，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右。此外，转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1-2天施灸。
30至50岁灸“足三里”
中年人一般生活比较稳定，但应酬开始多起来，并且生活的压力也是刚刚开始，运动也跟不上，这时候最伤的脾和胃。因脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就出现了。林国华说，灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。
艾灸方法同肺俞穴，频率可不拘时灸。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。
50岁后灸“关元”
50岁以后人们开始步入老年阶段，这时候肾气逐渐减少，经常会出现腰膝酸软，夜尿频繁、健忘失眠、视力减退、听力下降、白发脱发等现象。中医认为关元穴是人之关要，关元，在脐下三寸，男子藏精，女子蓄血之处。该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。艾灸方法同肺俞穴，最佳频率为一日一次，亦可不拘时灸。
30岁前灸“肺俞”
年轻人一般户外运动比较多，尤其是出汗了更是喜欢减衣服，冷饮更是年轻人喜欢的，因此会经常有感冒的现象，因此注意肺的护理是非常重要的，肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护*之正气不受邪气侵犯。
施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施;随年壮灸，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右。此外，转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1-2天施灸。
30至50岁灸“足三里”
中年人一般生活比较稳定，但应酬开始多起来，并且生活的压力也是刚刚开始，运动也跟不上，这时候最伤的脾和胃。因脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就出现了。林国华说，灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。
艾灸方法同肺俞穴，频率可不拘时灸。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。
50岁后灸“关元”
50岁以后人们开始步入老年阶段，这时候肾气逐渐减少，经常会出现腰膝酸软，夜尿频繁、健忘失眠、视力减退、听力下降、白发脱发等现象。中医认为关元穴是人之关要，关元，在脐下三寸，男子藏精，女子蓄血之处。该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。艾灸方法同肺俞穴，最佳频率为一日一次，亦可不拘时灸。
