成人高潮视频_成人高清av_成人高清免费_成人高清视频在线观看_日韩欧美不卡视频_日韩欧美成

利德治疗仪官方网站欢迎您!

营业执照!中华人民共和国医疗机械注册证!医疗器械产品企业许可证!| 热线电话:400-653-9009

为什么吃粗粮可以预防骨折

发稿人:寻医问药时间:2019年06月03日

现在有很多人,特别是一些老年人容易出现骨折的现象,特别是会引起骨质疏松,所以,平时应该注意自己的一些饮食习惯,可以有效地预防骨折的现象发生,吕身体的健康,让自己的骨骼更加健康,可以选择一些粗粮。那么,吃粗粮可以预防骨折吗?

为什么吃粗粮可以预防骨折

研究人员招募了一批女性志愿者,按年龄将她们分为两组,一组为63岁以下绝经前女性,另一组为63岁以上并且绝经。之后对她们进行为期6年的随访,并利用数据库比较其饮食中粗粮所占比例与骨密度和骨折的关系。结果发现,粗粮吃得最少的女性,丢失的骨密度比粗粮吃得多的同龄人多,她们髋部骨折风险也相对较高。

越来越多的新证据表明,多吃粗粮可以降低骨质疏松症的风险。该研究结果也表明,随着女性年龄的增长,饮食会影响骨骼健康。研究人员认为,粗粮中有很多纤维,能降低c-反应蛋白水平,具有抗炎作用,降低骨折发生率。不仅是粗粮,其他一些抗炎食品如菠菜、西兰花、黄豆、低脂肪乳制品、草莓、蓝莓等,都能使女性的骨骼健康受益。

研究人员称,这项研究是观察性的,具有一定局限,目前无法明确证明饮食模式与骨骼健康之间的关系。

骨折吃什么好

1、沙丁鱼

在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100克沙丁鱼含钙184毫克,而且富含维生素D,有利于促进钙的吸收和利用。除此之外,沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12,是脑部及神经系统的重要营养来源。

2、小白菜

每100克小白菜含钙103毫克,小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾,帮助平衡身体矿物质。

3、芥蓝菜

每100克芥蓝的钙含量高达195毫克,而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外,芥蓝的营养十分丰富,例如胡萝卜素、维生素C、维生素A。除了补钙,还有助于视力维护。

由于现在生活水平的不断提高,很多人在自己的饮食方面得到了不断的提升,粗粮越来越不被大家关注,但是,粗粮对身体也是有非常大的好处的,它可以达到非常好的预防骨折的效果,而且,适当的吃一些粗粮,对身体的一些机能有非常大的好处,可以防止一些疾病的发生,特别是骨质疏松的现象。

德中利德(天津)生物技术有限公司

  • 工厂地址:天津市南开华苑产业园区榕苑路6号
  • 工贸大厦地址:天津华苑产业区(环外)15号地块   邮编:300384
  • 世纪利德门市地址:天津市南开区华苑产业园区榕苑路6号
  • 在线客服服务时间:每日8:30-22:00
  • 公司总部销售电话:022-27250305/27355309/27355924 |24小时全国服务热线:400-653-9009 |
  • 投诉电话:022-27355309

德中利德

咨询热线:

400-653-9009

产品防伪查询

请拨打4007777315或登录利德治疗仪官方网站

www.knoski.com查询真伪。

主站蜘蛛池模板: 久久久国产精品视频 | www.午夜| 精品久久久久久中文字幕无碍 | 国产剧情一区 | 欧美aaaa在线观看视频免费 | 97超级碰碰碰碰在线视频 | 久久亚洲精品一区成人 | 国产精品毛片无码 | 欧美视频久久 | 人喾交性专区免费 | 日本三区四区免费高清不卡 | 欧美成人片在线 | 欧美成人eee在线 | 片成年免费观看网站黄 | 欧美日韩综合网 | 国产成人高清精品免费观看 | 国产91在线 | 日本 | 国产精品免费视频一区 | 欧美18毛片 | 国产精品国产三级国产 | 欧美一区二区三区激情视频 | 国产一级在线视频 | 奇米影视久久777中文字幕 | 欧美日韩一区二区三区毛片 | 国产一区二区三区精品视频 | 精品在线播放视频 | 欧美日韩精品在线观看 | 日韩第一视频 | 黄色免费网站观看 | 国产精品视频成人 | 97操碰| 拔插拔插华人永久免费 | 国产一区二区三区高清视频 | 99久久精品国产一区二区三区 | 国产一区二区福利 | 成人在线视频免费观看 | 久久精品中文字幕一区 | 97一区二区三区 | 精品国产三级在线观看 | 奇米影视777俺要去888 | 日韩欧美中文字幕在线观看 |